МАЕ ГЕДАН БАРАЙ, ДЖОДАН АГЕ УКЕ, ТЮДАН СОТО УКЕ
Необходимо обратить внимание на вращение кисти в конечной фазе удара. Вращение кисти добавляет энергии в блок, увеличивая его мощность в несколько раз. От резкости вращения кисти зависит сила блока.
Сила и мощность блоков достигается ежедневной отработкой на тренировках. Путем многократного повторения блоков добиваются скорости блокирования. При этом используется как противодействующая сила гимнастическая резина. Противодействовать может и партнёр.
Каждая методическая рекомендация, как в изучении, так и в практической работе по выработке правильности движения того или иного блока, всегда будет нести в себе некий приоритет определённого действия, позволяющий быстрее обучить ученика правильному блокированию.
Анализируя методику тренировки блоков как совокупный опыт, приобретенный авторами в процессе изучения техники блокирования и в процессе обучения этой технике во время профессиональной работы, приходим к выводу, что эффективность рекомендаций можно ощутить только при каждодневной работе 2-3 месяцев занятий. Потратив на изучение одного блока 2-3 часа чистого времени, можно добиться успехов, добиваясь постоянного качества его выполнения все время, занимаетесь КАРАТЭ. Даже будучи мастером, обладателем черного пояса, все равно необходимо повторять технику какого-либо блока не менее 100-150 раз, как в индивидуальной подготовке, так и в работе с партнером.
Для простоты изучения расчленяем всю методику подготовки изучения блоков на три части:
1.        
Действие путем противодействия.
2.        
Работа с партнером на один шаг (возможно описание приема контратаки).
3.        
Отработка блока в движении.
Причем третья часть – отработка блока в движении – аналогична второй, различие лишь в том, что третье проводится в движении.
ДЖОДАН АГЕ УКЕ.
Нагрузка на руку должна быть такой, чтобы партнер, выполняющий блок, мог закончить его, фиксируя руку в верхней точке. Ошибки выполнения:
1.        
Локоть сильно выпячивается наружу.
При выполнении упражнения необходимо знать, что кисть предплечья должна быть всегда выше локтя. Только в этом случае возможно противодействовать сильному давлению.
Этот блок, как правило, предназначен для защиты лица (головы) от прямых ударов (ЦКИ) соперника. Поэтому он нарабатывается с прямым ударом партнера.
Партнеры меняются в нанесении ударов и отражении блоков.
http://samurai.lintec.ru/def_m_recom.shtml