Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Квалификационные нормативы

В этой аттестационной программе освещены основные элементы базовой техники Ашихара-каратэ, которые должны выполнять экзаменующиеся.
Стоит обратить внимание:
1.Правильное выполнение стоек (дачи) и передвижение в них (идо) с выполнением ударов руками и ногами.
2.Чёткое знание основных 4-х позиций Ашихара-каратэ и выполнение контратаки в этих позициях.
3.Знание бросковой техники, которая занимает около 50% боевой техники Ашихара-каратэ.
4.Дыхание-основа всего. При неправильном дыхании будет неправильно выполнятся базовая техника и неэффективна боевая.
5.Все элементы техники Ашихара-каратэ выполняются на предельной скорости. Скорость выполнения контратак должна в 2-3 раза превышать скорость атак вашего партнёра.
6.Большинство элементов базовой техники выполняется с одним или несколькими партнёрами.
7.Экзаменующийся должен знать и уметь хорошо выполнять всю предыдущую технику и ту, которая содержится в программе на его степень.
8.Сабаки-основноё понятие Ашихара-каратэ, что означает очень быстрое решение, обуздание противника.
9.Выполнение сабаки должно преследовать цель: остановка соперника, опрокидывание и контроль.
10.Экзаменационные бои должны максимально быть приближенны к Сабаки и быть результативными.
11.Участие в кумитэ может начинаться с 8-го Кю,обычно экзаменующиеся используются в качестве ассистентов для экзаменуемых на более высокие степени.
Аттестационная программа может быть дополнена другими элементами, например силовой подготовкой, на усмотрение бренч-чива проводящего экзамен.
10th Кю (белый пояс с синей полосой)
Стойки:
Фудо дачи,
Санчин дачи,
Хейко дачи,
Ёй дачи,
Кумитэ но камае,
Дзенкутцу дачи.
Удары руками:
Сейкен дзёдан цуки,
Сейкен чудан цуки,
Сейкен аго учи.
Удары ногами:
Хиза ганмэн гери,
Мае гери,
Мае кеаге гери,
Кинтэки гери,
Маваши хиза гери.
Блоки:
Дзёдан уке,
Сото уке,
Учи уке,
Гедан барай,
Кери но камае.
Броски:
Ура наге.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
Блокирование атаки с блоком гедан барай и сото уке.
9th Kю (белый пояс с двумя синими полосами)
Стойки:
Хейсоку дачи,
Киба дачи.
Удары руками:
Уракен саю учи,
Уракен хизо учи,
Уракен маваши учи,
Шита цуки,
Хиджи учи.
Удары ногами:
Ёко кеаге гери,
Ёко гери,
Кансетцу гери,
Маваши гери.
Блоки:
Маваши уке,
Сото суне уке,
Учи суне уке,
Хиджи-хиза уке,
Шуто уке.
Броски:
Маки коми наге.
Ката:
Шошинша но ката соно ичи,
Наге но ката соно ичи.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
Контроль оппонента с маваши уке,
ура наге и маки коми наге.
8th Kю (Синий пояс)
Основы:
Базовая техника Ашихара-каратэ до 8-го кю
Удары руками:
Дзёдан маваши учи,
Чудан маваши учи.
Удары ногами:
Джикуаши гери,
Учи момо гери,
Санкаку гери.
Ката:
Шошинша но ката соно ни.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
4 базовых позиции.
Контроль оппонента с блоком сото уке и гедан барай.
Контроль оппонента с блоком суне уке.
7th Kю (синий пояс с жёлтой полосой)
Удары ногами:
Какато гери,
Уширо гери.
Блоки:
Дзёдан ошиаге уке.
Ката:
Кумите но ката соно ичи.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
Контроль оппонента с ошиаге уке,
Контроль оппонента с дзёдан шуто уке.
6th Kю (жёлтый пояс)
Удары ногами:
Каке гери.
Блоки:
Хикаке.
Ката:
Наге но ката соно ни,
Кихон но ката соно ичи.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
Контроль оппонента после хикаке.
5th Kю (жёлтый пояс с зелёной полосой)
Удары ногами:
Уширо маваши гери.
Ката:
Кумитэ но ката соно ни.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
Контроль партнёра с комбинационными ударами рук.
4th Kю (зелёный пояс)
Удары ногами:
Останавливающие удары ёко гери.
Ката:
Шошинша но ката соно сан
Кихон но ката соно ни
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
Ирими.
Оценка дистанции и времени парирования атаки.
Применение техники на различных дистанциях
 (короткой, средней, длинной).
3th Kю (зелёный пояс с коричневой полосой)
Блоки:
Техника блоков и стопингов.
Удары ногами:
Тоби хиза гери,
Тоби мае гери.
Ката:
Кумите но ката соно сан.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
Контроль оппонента после стопингов.
Кумите:
5 боёв по 1 минуте.
2nd Kю (коричневый пояс)
Аши барай:
Различная работа по выведению противника
из равновесия с помощью техники аши барай.
Ката:
Кихон но ката соно сан.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
1 на минута непрерывных атак.
Кумитэ:
10 боёв по 1 минуте.
1st Kю (коричневый пояс с чёрной полосой)
Выведение из равновесия:
Техника по выведению из равновесия и
Опрокидыванию соперника.
Удары ногами:
Тоби маваши гери,
Тоби уширо гери,
Тоби уширо маваши гери,
Тоби ёко гери.
Ката:
Наге но ката соно сан,
Кумите, но ката соно ён.
Силовой тест:
Различная техника на макиварах.
Сабаки:
2 е. минуты непрерывных атак.
Кумитэ:
15 боёв по 1й минуте.
1st Dan (чёрный пояс с одной полосой)
Самозащита:
Работа с различным оружием, защита от нападающего с оружием.
Ката:
Кумите но ката соно го.
Тамешивари:
Для мужчин: разбить 2 доски, для женщин: 1 доску.
Кулаком (сейкен)
Ребром ладони (шуто),
Локтём (хиджи).
Сабаки:
3-и минуты непрерывных атак.
Кумитэ:
20 боёв по 1й минуте.
2nd Dan (чёрный пояс с двумя полосами)
Ката:
Джисен но ката соно ичи.
Сабаки:
4 минуты непрерывных атак.
Кумитэ:
25 боёв по 1й минуте.
3rd Dan (чёрный пояс с тремя полосами)
Это звание присуждается только по согласованию
с Хонбу (Япония).
Ката:
Джисен но ката соно ни.
Сабаки:
5 минут непрерывных атак.
Кумитэ:
30 боёв по 1 минуте.
http://ashihara-karate.boom.ru/tehn/n2.htm

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)