20. Удар "Крутящийся локоть" правой рукой.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: правой ногой сделать полшага вправо-вперед, центр тяжести тела сместить назад, корпус повернуть влево, левый локоть перед грудью. Одновременно правым локтем вместе с поворотом тела по дуге справа-вверх- налево выполняется блок-удар. Предплечье повернуть наружу. Прием является зеркальным отражением "крутящегося локтя" левой рукой.
Внимание: корпус поворачивается в талии. "Крутящийся локоть" выполняется стремительно, усилие посылается к внешней стороне предплечья.
Примечание: этот прием - защита, несущая в себе нападение. Атака направлена против локтевого сустава противника.
21. Удар правым локтем перед собой.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: правой ногой сделать шаг вперед, пронося ее мимо внутренней стороны левой стопы. Одновременно тело развернуть влево на 180 градусов, правую руку согнуть в локте и вместе с поворотом туловища нанести удар по дуге справа налево в горизонтальной плоскости. Левая рука - на правом запястье.
Внимание: поворот корпуса и удар должны быть стремительны, усилие посылается к острию локтя и внешней стороне предплечья.
Применение: удар применяется для поражения головы я шеи противника.
22. Удар правым локтем назад вверх.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левую руку подтянуть в положение перед грудью. Корпус развернуть вправо на 90 градусов, правой ногой сделать шаг вправо-назад, одновременно поднять правое плечо, правым локтем нанести резкий удар назад-вверх. Левой ладонью резко толкнуть назад-вверх правый кулак. Взгляд направлен на,правый локоть. Удар аналогичен удару левым локтем назад-вверх, но выполняется другой рукой.
Внимание: поворот корпуса должен быть резким. Во время удара плечо поднять.
Применение: удар предназначен для атаки в нижнюю челюсть противника, находящегося сзади.
23. Удар правым локтем назад.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левую ладонью упереть в правый кулак, корпус развернуть вправо, острие локтя направлено назад. Правой ногой отступите назад, одновременно опустите вниз центр тяжести тела, ноги согните, центр тяжести отклоните к правой ноге. Пятку левой ноги приподнять, правым локтем нанести резкий удар назад, левая ладонь при этом толкает кулак. Данный удар является зеркальным отражением удара левым локтем назад. Внимание: поворот корпуса должен быть внезапным, плечевой сустав опущен, удар локтем резкий.
Применение: удар предназначен для поражения противника в живот, пах.
24. Удар правым локтем снизу.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: правую руку согнуть в локте, одновременно сделать шаг вперед и резко "задрать" правый локоть вперед-вверх. Взгляд направлен вперед за локоть. Удар правым локтем снизу аналогичен описанному выше удару левым локтем снизу.
Внимание: выход вперед выполняется быстро, во время удара плечевой сустав поднять вверх, острие локтя движется по линии снизу-вперед-вверх.
Применение: удар предназначен для атаки в нижнюю челюсть противника.
2. КОНТРАТАКУЮЩИЕ СВЯЗКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УДАРОВ КУЛАКОМ И ЛОКТЕМ
Защита от удара в голову
Зашита левым предплечьем.
Прямой удар правым кулаком.
Заднескрестный шаг и удар локтем назад.
Удар левым локтем нззад вверх.
Поворот корпуса, переход в стойку цибу и прямой удар кулаком.
1. Защита левым предплечьем.
Исходное положение: левая нога впереди, оборонительная стойка. Описание движений: левой ногой сделать шаг назад, пронеся ее мимо внутренней стороны правой стопы. Верхнюю часть корпуса развернуть вправо на 90 градусов, грудь расправлена. Одновременно предплечьем согнутой в локте левой руки вслед за поворотом корпуса выполнить защиту слева-направо в горизонтальной плоскости. Правый кулак подтянуть в положение перед грудью. Взгляд направлен вперед.
Требования: при выполнении защиты корпус поворачивается в талии. Предплечье перпендикулярно земле, повернуто наружу. Движения быстрые, действия руками и ногами выполняются одновременно.
Практические действия: противник наносит вам прямой удар левым кулаком в голову. Вы быстро делаете шаг назад и левым предплечьем выполняете защиту слева направо. Помните, что шаг назад и блок выполняются одновременно, быстро и резко.
2. Прямой удар правым кулаком.
Выполнив блок, верхнюю часть корпуса быстро разверните влево на 90 градусов, правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно левый кулак подтяните в положение перед грудью, а правым вместе с поворотом корпуса нанесите прямой удар вперед на уровне шеи. Взгляд направлен вперед вправо.
Внимание: удар кулаком должен быть скоординирован с поворотом корпуса. Усилие идет от талии и бедра.
Практические действия: противник нападает на вас, вы же наносите ему прямой удар правым кулаком в голову или шею.
Помните, что усилие начинается от талии, рука жесткая, талия напряжена, движение резкое и быстрое, усилие посылайте к передней поверхности кулака.
3. Заднескрестный шаг и удар локтем назад.
Продолжайте контратаку. Правую руку согните в локте и выполняйте защиту влево правым предплечьем. Правую ногу подтяните к себе на полшага, носок поверните внутрь. Одновременно верхнюю часть корпуса разверните влево. Вслед за этим левой ногой шагните назад вправо за линию правой ноги. Левая рука в этот момент закрывает шею. Правый локоть опустите вниз и нанесите им удар вправо-назад. Взгляд направлен вправо-назад.
Требования: комбинация действий, состоящая из защиты правым предплечьем внутрь, заднёскрестного шага левой ногой и удара локтем должна выполняться слитно. Опустите ци, напрягите живот.
Практические действия: центр тяжести тела противника сместился назад, одновременно противник правым кулаком атакует вас в голову. Правым предплечьем отбейте руку противника влево. Вслед за этим зашагните левой ногой вправо за линию правой стопы, сокращая до минимума расстояние до живота противника, и в этот же момент правым локтем атакуйте противника в ребра ударом назад.
Внимание: оборона должна содержать в себе нападение. Удар локтем выполняется резко, быстро и решительно.
http://maw.h12.ru/polza/duanda/kulalok.php