Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Самооборона для женщин Часть 2

От теории к практике.

Приемы самообороны при попытке нападающего захватить за подбородок.

 Часто хулиган, совершая нападение на женщину, вначале пытается отвлечь ее внимание похлопыванием по плечу, щеке, приподниманием подбородка и пр. Поэтому начнем с изучения приемов самообороны, направленных против попыток захвата верхней части туловища. Так, при попытке хулигана правой рукой приподнять подбородок, следует, не теряя самообладания, вначале определить направление движения его руки, а затем решить, как лучше ее захватить.
1. Если хулиган действует, как показано на рисунке ниже, то следует захватить его кисть двумя руками снизу, так чтобы большие пальцы упирались в основание мизинца и безымянного пальцев на тыльной стороне ладони. Затем с широким шагом левой ногой назад провести рычаг кисти, сильно нажав на нее двумя руками вперед-вниз к предплечью и с помощью болевого приема бросить хулигана на землю. Если рост женщины не меньше, чем у хулигана, то после захвата кисти рекомендуется, проводя рычаг кисти к предплечью и скручивая ее влево, нанести удар локтем правой руки в лицо. Воспользовавшись поворотом головы нападающего в сторону, поставить правую ногу сзади одноименной ноги хулигана и, используя инерцию удара локтем, бросить его через ногу на землю.

2. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, сделав небольшой шаг правой ногой назад, заставить его выпрямить руку. После этого, подняв руки предплечьями вверх, нанести ими одновременный резкий встречный удар: кистью левой руки вправо-вверх - в локтевой сгиб, правой рукой влево-вниз по предплечью и травмировать руку в локтевом суставе.
3. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, сделав правой ногой полшага назад, одновременно поднять обе руки вверх и захватить кисть хулигана за пальцы: левой рукой - за указательный и средний, правой - за мизинец и безымянный, после чего резко рвануть за пальцы в стороны. В момент рывка необходимо повернуть туловище вправо для того, чтобы не дать нападающему захватить, себя левой рукой.
4. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, делая правой ногой полшага назад и поворачивая туловище направо, отбить левым предплечьем его руку вправо. Затем, резко повернувшись налево, нанести внезапный удар коленом в пах. Если хулиган находится на несколько большем расстоянии, то удар следует нанести ступней.
http://nevernyi.user.kz/bip/polza/sfw/zaxvat.php
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)