Статьи 26 - 50 из 68
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец | Все |
|
|
НЕ ДАЙ СЕБЯ ДОБИТЬ
|
|
|
|
Необходимый набор знаний в драке
|
|
|
|
Несколько приемов личной защиты
Когда на человека совершается нападение, он, чтобы защититься, инстинктивно приводит в движение руки и ноги. Если к этому естественному поведению прибавить несколько приемов, выученных заранее, то эффективность защиты заметно возрастает.
Для подвергшейся нападению женщины самым эффективным средством защиты является, несомненно, удар ногой, потому что ноги позволяют ей находиться на большем расстоянии от нападающего. Удар ногой достигает отличных результатов, если он направлен в наиболее ранимое и болезненное место. Быстрый и точный удар, нанесенный в подходящий момент, на некоторое время может лишить преступника ответной реакции и позволить жертве бежать.
|
|
|
|
Несколько противников
|
|
|
|
Ножички
|
|
|
|
О занятиях рукопашным боем
|
|
|
|
Общая физическая подготовка.
Выносливость Бег в одиночку. Бег по пересеченной местности с отягощениями на ногах, руках, груди. Забегания в гору, на ступеньки и т.д. Тренировки на максимальное количество выполненных движений, защит и ударов с резиной, эспандером, гантелями.
|
|
|
|
Освобождение от захвата за обе руки
|
|
|
|
Освобождение от захватов.
|
|
|
|
Пойдем выйдем? Часть 1
|
|
|
|
Постановка удара
|
|
|
|
Примеры приемов по самообороне.
|
|
|
|
Самозащита без оружия
Данная стать не имеет целью научить вас способам рукопашного боя. Только опытный инструктор в течение нескольких месяцев упорных тренировок может сделать это. Чтобы стать экспертом в боевых искусствах, обладать отличной реакцией и быть в хорошей физической форме, необходимо потратить гораздо больше времени. В этой статье изложены некоторые советы и способы, которые могут спасти вашу жизнь.
|
|
|
|
САМОЗАЩИТА БРЮСА ЛИ
Наш житейский опыт свидетельствует, что все возникающие между людьми конфликты лучше всего разрешать мирными средствами, без применения физической силы. Однако, сделать это удается далеко не всегда. Более того, нередки случаи преступных нападений и хулиганских посягательств, зачастую без всякой на то причины.
|
|
|
|
САМОЗАЩИТА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Часть 1
|
|
|
|
САМОЗАЩИТА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Часть 2
|
|
|
|
САМОЗАЩИТА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Часть 3
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть 4)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть 5)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть 6)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть1)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть2)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть3)
|
|
|
|
Самооборона и Кудо
Итак,
….Основанное в 1981 г. мастером кёкусинкай каратэ Адзумой Такаши кудо относится к группе спортивных единоборств, таких как панкратион, армейский рукопашный бой, дзю-дзюцу, ушу-саньда, нихон-кэмпо, которые сочетают ударную технику и приёмы борьбы.
На соревнованиях, для уменьшения травматизма, участники одевают паховые раковины, тонкие войлочные перчатки и шлем "Суперсейф" с маской из прозрачного пластика, который хорошо предохраняет лицо от рассечений, но вовсе не является гарантией не получения нокдауна или нокаута при ударе в голову.
|
|
|
|
Самооборона и методы тренировки.
Самое главное не перетренироваться, начинать все движения очень медленно. Перетренировка будет тормозить прогресс. Даже если кажется, что Вы медленно прогрессируете, не отчаивайтесь. Капля точит камень. Имея достаточно времени и терпения Вы сумеете достичь необходимое.
|
|
Статьи 26 - 50 из 68
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец | Все |
История
