хидзи-атэ или емпи-учи - удар локтем.
Удары локтем довольно часто отличаются от ударов с использованием кисти ; они больше относятся к категории атэваза ( сокрушительных приемов ) , чем к приемам учи . Удары локтем выполняются движением локтя вперед, в сторону , назад, вверх или вниз . Они более эффективны в ситуациях, где свободное движение тела невозможно . Например , они служат как эффективные защитные приемы , когда противник схватил Ваше запястье или Вашу руку.
Важные рассмотрения.
1.Удары локтем эффективны , когда используются как контратака на короткой дистанции, однако они ослабляются, когда дистанция до противника увеличивается.
2.Когда выполняете удар локтем, держите верх тела перпендикулярным к грунту. Двигайте бедром в направлении удара. Если верх тела не держится перпендикулярно к грунту, прием ослабевает.
3.Держите кулак и предплечье бьющей руки ближе к телу насколько возможно, касаясь края тела в начале приема.
4.Вращайте предплечье в пределах 90-180 градусов для получения большей ударной силы. Помещайте предплечье в такую исходную позицию , в которой это вращение возможно.
5.Расслабьте плечи. Для увеличения силы удара сгибайте локоть полностью и напрягите мышцы руки только перед ударом в цель.