Славяно-горицкая борьба является системой рукопашного боя, технический состав которой разделяется на 4 вида - штурмовой, тотальный, классический и военно-прикладной;* 12 стилей - радогору, коромысло, подол, грудок, пяту, гибкие перестроения, уклад, позем, свилю, огневой бой, клинковый бой и "С-42"; 360 преформ**:

Распалина (верхний открытый удар);

Затрещина (боковой открытый удар);

Пощечина (нижний диагональный удар);

Ратовище (прямой удар предплечьем);

Раскачной (прямой открытый удар);

Буздыган (классический верхний прямой Удар);

Кий (удар молотом кулака);

Косач (прямой удар вращением корпуса);

Щека (нижний боковой удар);

Стяжка (простой прямой удар);

Римский (классический нижний прямой удар);

Засечный старший (форма верхнего диагонального удара);

Засечный младший (форма верхнего диагонального удара);

Подток (диагональный нижний, выходящий в прямой удар);

Рубильня (диагональный удар предплечьем);

Дыл (нижний прямой удар разворотом корпуса);

Загребной (обратный горизонтальный удар предплечьем);

Калган (удар верхней частью лобного бугра);

Скол (любая форма удара локтем);

Гребешок (открытый верхний удар суставами глубокого сгибания пальцев);

Обводной (боковой обратный удар открытой ладонью);

Мерцание (прямой сдерживающий удар открытой ладонью);

Подплужный (нижний открытый удар);

Свеча (прямой от поднятого предплечья);

Медвежий стык (прямой хлесткий удар ладонью);

Крыло (рубящий удар предплечьем);

Подсадной (удар плечом);

Петля локтем;

Брык (прямой толчковый удар ногой);

Турга (прямой скошенный колющий удар ногой);

Вожок (клинообразный сдерживающий удар ногой);

Глезня (боковой подкрученный удар ногой);

Складок (боковой удар ногой);

Накат (высокий боковой удар разворотом корпуса);

Охряп (удар верхней областью ахиллового сухожилия);

Подсад (нижний прямой удар носком);

Заступец (нижний шаговый удар ногой);

Коза (верхний шаговый удар ногой);

Подол (подкрученный толчковый удар ногой);

Подколюжная подсека (боковой рубящий удар ногой внутрь);

Классическая подсека (боковой рубящий удар ногой наружу);

Соколик (диагональный удар ногой сверху);

Шлык (диагональный удар ногой снизу);

Ратовище (прямой удар голенью);

Рубильня (диагональный удар голенью);

Подсад с биты (нижний прямой удар внутренней частью стопы);

Уговица (шаговый удар каблуком в развороте на 180°);

Загрудок (боковой отводящий удар пяткой);

Скол (любой удар коленом);

Подбой (толчковый удар ягодицами);

Подкрут (удар зацепом голени);

Подмер (удар пяткой внутрь, ходом на себя);

Петля коленом;

Боковой подсад (удар сбоку подъемом носка);

Щека (нижний скошенный удар);

Хвосток (удар ногой разворотом назад);

Заек (сдерживающий удар внешней стороной стопы с опущенным носком);

Вороток (задний удар ногой с вращением корпуса);

Сбиток (короткий диагональный удар ногой);

Расплет (удар внешним ребром стопы снизу);

Щур ("косой Подсад" - короткий удар носком ноги, собранной в горизонтальной плоскости);

Захлоп (нижний шаговый боковой удар ногой);

Позиция "Уключный устав" - прим. позиция (динамическая стойка);

Позиция "Отставной устав" - Вторая позиция (статическая стойка);

Горка (способ выведения ноги в удар);

Греко-римская защита (защита способом соединения и мышечного сжатия плеча и предплечья или голени и бедра);

Руянский шлем (комбинированная защита головы в динамике способом переплетенных рук);

Стелушка (позиция впереди стоящей ноги, организующей тактический маневр);

Куделя (форма организованной дистанции боя);

Боевое дыхание (способ организации режима вдоха и выдоха в момент выполнения серий ударов);

Створы (защита соединенными предплечьями);

Черепаха (комбинированная защита головы двумя греко-римскими защитами);

Провал/отрыв (провал атаки противника в корпус прямо);

Отрыв по линии развития удара (увод головы с траектории удара противника);

Подплечный подсад (способ защиты головы уходом под удар при скручивании плеча вперед);

Боковой подсад (способ защиты головы уходом под удар в сторону);

Подсад качением (способ защиты головы уклоном от удара и нырком под удар с движением в противоположную сторону);

Низкий подсад (способ защиты головы и корпуса прыжком на согнутые ноги и низким наклоном);

Подсайдашный подсад (способ защиты головы наклоном при рывке руки к голенищу сапога/имитационно);

Волчий шаг (способ стояния и перемещения с использованием пружины голеностопного сустава и при амортизации мышц бедра);

Отрыв в сторону (способ защиты головы уведением в сторону от удара);

Голубец (способ защиты головы и корпуса сдвоенными ладонями);

Скрут грудью (способ защиты корпуса вращением от прямого удара);

Скрут спиной (способ защиты корпуса пропусканием удара вдоль лопаток);

Отрыв вытеснением (способ защиты ног перемещением веса с ноги на ногу и заменой опорных ног);

Отрыв горкой (способ защиты ног выведением колена в направлении перемещения от удара);

Жгут (способ перемещения под угол 90°);

Росток (способ уклонения от ударов проваливанием и обтеканием атаки);

Скрут отшагом (способ защиты корпуса отшагиванием в сторону и скручиванием корпуса грудью параллельно удару);

Подсад наклоном (способ защиты головы наклоном корпуса под удар без сгибания ног);

Падение вперед квадратом (способ защиты при падении вперед с равномерным распределением веса на четыре точки опоры);

Падение назад квадратом (способ защиты при падении назад равномерным распределением веса на четыре точки опоры);

Падение набок с упором рук (способ защиты при падении набок на выставленные в упор руки);

Падение по диагонали подкатом плечом (способ защиты при падении от проведенного противником залома);

Падение вперед скручиванием (способ защиты при падении вперед скручиванием тела);

Боковое падение лицом вниз на лестнице (способ защиты при падении на стандартном лестничном пролете не уже 150 см при использовании опор в разных уровнях);

Падение назад сложением на лестнице (способ защиты при падении назад на лестничном пролете любой ширины седом и амортизацией рук);

Защита от падения на лестнице расстановкой ног (способ боковой защиты при падении в момент спуска по лестнице разно уровневой стабилизацией упора ног);

Задний подсад подкатом ноги под противника (способ защиты от ударов в голову или корпус наклоном и пропусканием удара над спиной);

Подсад подкатом бедром (способ защиты от атаки противника наклоном корпуса с пропусканием удара над грудью и головой и просаживанием на выпрямленную ногу);

Подсад подкатом плечом (способ защиты от атак противника наклоном корпуса и просаживанием на бокплечо);

Переворот из позиции упор лежа махом ноги за спину по диагонали;

Переворот из позиции упор лежа переворачиванием на спину и переведением упоров с руки на руку;

Переворот из положения лежа на спине в положение упор лежа способом "ножницы";

Боковой переворот из положения полулежа на боку с упором на руки способом "ножницы над головой";

Упор на руку подкатом бедра (элемент комплекса боевой гимнастики);

Боковой кубарь (кувырок комплекса боевой гимнастики с переворотом через лопатки);

Подсад грудью к земле;

Подсад на колено (способ защиты головы или корпуса наклоном и упором на согнутое колено);

Подсад скручиванием бедер (способ защиты от атаки противника наклоном и скручиванием корпуса);

Плясовой растоп (способ расслабления мыщц тела перетопом на двух ногах и отбивом ладоней);

Паук (инерционный разворот за ходом руки по секторам боя в "Солнышке");

Вал прямой (инерционный разворот за спину в "Солнышке" при переведении руки в Стяжку назад);

Вал диагональный (инерционное заваливание тела двумя Засечными назад и разворот падением руки);

Захват "хомутом" (форма захвата с защемлением удерживаемой поверхности плечом и предплечьем);

Захват встречный (форма захвата с защемлением удерживаемой поверхности двумя предплечьями навстречу друг другу);

Захват наложением (форма захвата с упором на удерживаемую поверхность любой частью одной руки и любой частью другой руки и защемлением этими упорами);

Плавающий захват (форма динамического захвата с помощью постоянно меняющегося упора ладони или предплечья);

Захват сжатием кулака (форма статического захвата одежды сжатием пальцев кулака);

Захват "кольцом" (форма статического захвата корпуса противника при соединении рук в замок);

Перемещение центра тяжести во Вторую позицию с разворотом корпуса к земле (базовое движение заломов);

Подкат бедром (форма фронтального переведения противника в партер, переворотом через низко поставленную ногу);

Залом упором в переднюю верхнюю подвздошную кость;

Поперечный залом (переведение противника в партер с помощью захвата "кольцом");

Переворот противника на голову захватом двух ног сзади;

Просаживание противника на колено рычагом сухожилия двуглавой мышцы;

Переворот противника захватом бедра изнутри;

Сбивание противника на землю прыжковым перемещением ("летающий" бросок);

Сбивание противника на землю упором ладони в лицевые выпуклости ("Спокойной ночи");

Сбивание противника на землю горизонтальным вращением головы;

Сбивание противника на землю заломом головы;

Сбивание противника на землю вертикальным вращением головы;

Сбивание противника на землю горизонтальным вращением плеч;

Сбивание противника на землю захватом за плечи сзади;

Сбивание противника на землю рычагом подбородка сзади;

Сбивание противника на землю усаживанием при захвате подвздошного гребня сзади ("Черный капитан");

Сбивание противника на землю усаживанием при упоре плечом в подвздошно-поясничную мышцу спереди;

Поперечно-поясной залом;

Передняя подножка (в стилистике Славяно-горицкой борьбы);

Задняя подножка (в стилистике Славяно-горицкой борьбы);

Сбивание противника на землю захватом бедра изнутри и упором корпуса с колена;

Переворот противника вертикальным рычагом руки;

Переворот противника горизонтальным рычагом руки;

Сбивание противника захватом руки в Хомут и выходом назад на колени;

Сбивание противника захватом Двойной Хомут под обе руки и уведением вниз на колени;

Сбивание противника рычагом прямой руки под горло движением спиной;

Сбивание противника на спину зацепом правого голеностопа изнутри и рычагом левого предплечья поперек живота;

Сбивание противника на землю вращением в Волчке;

Сбивание противника за землю при захвате пояса двумя руками спереди и ударе лбом в грудь ("Бык");

Вертикальный переворот противника Седлом спереди;

Сбивание противника на спину упором Ратовища правой ноги в колено при захвате и дополнительном упоре правой рукой в переднюю подвздошную кость;

Бросок раскручиванием за плечи;

Сбивание противника на спину упором в грудь правой руки при подтягивании на себя левой рукой захватом за пояс;

Бросок противника через спину захватом руки в Вертушку, наклоном корпуса и закручиванием руки;

Сбивание противника на спину вперед захватом шеи правой рукой и вытягивании левой рукой правой руки противника вниз;

Переворот противника захватом одной ноги сзади и выталкиванием ее с разворотом вперед;

Переворот противника скручиванием руки и наклоном головы;

Подбив коленом;

Перемещение вокруг противника и сбивание рывком за руку;

Переворот противника через себя встречным хватом шеи сверху;

Переворот противника через спину разгибом и упором на подкат ноги при захвате сзади поперек корпуса;

Переворот противника разрывом ног и упором под руку;

Сед на противника с перебиванием ему дыхания;

Переворот противника при его захвате ноги в момент удара;

Стабилизация ноги вращением носка при ее захвате противником;

Низкий рычаг ноги захватом голени и упором в колено; .

Сбивание противника на спину и фиксирование его при рычаге головы назад ("Подсолнух");

Сбивание противника вертикальным седлом;

Перемещение на противника горизонтальным седлом;

Залом руки противника обхватом внутрь ("Младший" залом");

Классический локтевой залом;

Плечевой залом;

Диагональный залом корпуса;

Залом и переворот противника обводным ударом;

Сбивание противника косой Распалиной;

Питерский залом (залом головы через спину сзади);

Дыбок (высокий бросок противника разгибом спины);

Разножка (разведение ног противника двойной подсечкой);

Петля (залом и сбивание противника горизонтальным рычагом руки через грудь/горло);

Залом руки затрещиной;

Подножка и сбивание Соколиком;

Сбивание упором Турги в переднюю верхнюю подвздошную ость;

Сбивание противника на колено упором Заступца в подколенную впадину;

Подсечка Складком под две ноги;

Сбивание противника на спину маховым рычагом ноги;

Сбивание разворотом корпуса противника по спирали рычагом руки спереди;

Подбивание ног противника Охряпом и выведение из равновесия;

Распон (рычаг головы при захвате и вытягивании руки);

Классический залом ("Луток");

Вертушка (сбивание упором локтя во вращении на противника);

Рубильня от удара ноги и переведение противника в партер;

Залом руки складыванием;

Горловой залом Хомутом с упором свободной руки в затылок;

Сбивание противника Засечным при вытягивании на себя;

Сбивание противника Сколом за спину;

Переворот противника захватом руки и головы сверху ("Тюльпан");

Сбивание противника упором Ратовища в бедро сзади при захвате колена;

Удушение лежа раскатом предплечья;

Удушение лежа упором голени;

Рычаг руки и скручивание противника в стойке разворотом;

Удушение Хомутом сзади упором колена в спину;

Хомут ахиллеса;

Распон локтя;

Удушение в стойке Хомутом горла сзади и Хомутом руки сверху;

Болевой лежа прогибом стопы внутрь;

Удушение в стойке блокированием пальцами кадыка сзади и хомутом руки;

Удар лицевых частей противника о грудь захватом головы;

Вертикальный Хомут локтя в стойке;

Сбивание противника с удушением предплечьями встречным хватом;

Проход за спину противнику с захватом корпуса сзади;

Перемещение вокруг противника на 360° на два шага;

Оборонительно-наступательная позиция "А" (лежа на животе);

Оборонительно-наступательная позиция "Б" (лежа на спине);

Оборонительно-наступательная позиция "В" (лежа на боку лицом или спиной к противнику);

Оборонительно-наступательная позиция "Г" (при опоре на согнутую ногу или обе ноги);

Сбивание противника на Поземе упором плеча в голень при фронтальном захвате ноги в Хомут;

Шаг отскакиванием удара от земли в организации серийных ударов одной ногой;

Организация ударов ногами "в шаг";

Организация ударов ногами "с шага";

Организация ударов ногами переступом;

Организация ударов руками и ногами "раскачиванием маятника";

Организация ударов ногами "колесом";

Толчковое вытеснение противника из стойки;

Прыжковая стабилизация устойчивости ударом двух ног по земле;

Организация уларов по схеме: "расслабление-концентрация-взрыв";

Скрут вниз по оси цифры 5 разворота "Солнышка";

Первая позиция Огневого боя/Горицкий хват (способ держания пистолета при стрельбе в сторону переплетением предплечий);

Вторая позиция Огневого боя/Арбалетный хват и упор (способ держания пистолета при фронтальной стрельбе упором локтя в ремень);

Третья позиция Огневого боя/Положение оружия при ведении огня от корпуса с прижатием предплечья боевой руки к нижним ребрам справа;

Выход в позицию лежа при стрельбе из автомата (подкат на левое плечо и выход в позицию статической устойчивости при стрельбе лежа на животе);

Осевая линия Огня (организация огня по радиальной линии визуального слежения "оружие-мишень");

Удержание боевой руки противника в технике ножа контактом кисти и предплечья /Уголок;

Динамическое удержание предплечьем боевой руки противника от удара ножом / Отсечение;

Стилистический способ ведения боя ножом и боевая позиция "Испанка" (ведение боя на выпрямленных руках);

Штурмовая стрельба;

Боевая позиция Клинкового боя;

Ведение огня вскидыванием (способ поражения мишени вне ее выцеливания);

Левый боковой пике школы;

Верхний боевой хват ножа (способ держания ножа);

Нижний боевой хват ножа (способ держания ножа);

Хват "щекой" (способ держания ножа);

Первый отбив клинком / сердечный (фехтовальный способ защиты по Славяно-горицкой борьбе);

Второй отбив клинком (верхний правый боковой);

Третий отбив клинком (нижний левый фронтальный);

Четвертый отбив клинком (нижний правый фронтальный);

Пятый отбив клинком (верхний фронтальный над головой);

Шестой отбив клинком (правый фронтальный обухом клинка);

Седьмой отбив клинком (левый фронтальный обухом клинка);

Восьмой отбив клинком (правый нижний обухом клинка);

Девятый отбив клинком (левый средний обухом клинка);

Десятый отбив клинком (правый верхний боковой);

Одиннадцатый отбив клинком (классический прим);

Двенадцатый отбив клинком (левый верхний боковой);

Позиция при стрельбе лежа из автомата на животе;

Позиция при стрельбе лежа из автомата на боку;

Позиция при стрельбе лежа из автомата на спине;

Перемещение вперед при стрельбе из автомата в третьем уровне;

Позиция и способ держания автомата "горицким" хватом при прицельной стрельбе в первом уровне;

Скользящий удар обратным хватом клинка;

Горизонтальный удар двойным хватом клинка ("Весло");

Боковой отбив вертикальным двойным хватом клинка;

Удушение противника защемлением горла двойным хватом клинка из-за спины сзади;

Удушение противника упором в горло двойным хватом клинка лежа;

Задняя подножка с упором ратовищем двойного хвата клинка;

Диагонально-плечевой залом (через голову сбоку) защемлением шеи и упором на клинок в двойном хвате клинка;

Шлепковый удар плашмя клинком (фухтель);

Прямой удар клинком с поддержкой верхним хватом ("Дрозд");

Прямой удар клинком с поддержкой вбок;

Прямой классический удар клинком нижним хватом ("Пике");

Верхний пике (укол в позиции клинка приближающейся к пятому параду);

Пике поворотом руки вверх (укол в позиции приближающейся к шестому параду);

Нижний пике;

"Партэ" - нижний пике школы;

"Апаж" - правый боковой пике школы;

Первый уклон Клинкового боя;

Второй уклон Клинкового боя;

Третий уклон Клинкового боя;

Четвертый уклон Клинкового боя;

Пятый уклон Клинкового боя;

Шестой уклон Клинкового боя;

Первый мулинет (клинковый удар с замаха) - "Север";

Второй мулинет - "Юг";

Третий мулинет - "Запад";

Четвертый мулинет - "Восток";

Пятый мулинет - "Юго-запад";

Шестой мулинет - "Северо-запад";

Седьмой мулинет - "Юго-восток";

Восьмой мулинет - "Северо-восток";

Защита от верхнего удара клинком встречным клином руки;

Защита от бокового размашистого удара клинком справа налево (Восток) уходом по траектории клинка;

Защита от верхнего диагонального размашистого удара клинком справа налево (Северо-восток) подворотом и сбиванием клинка;

Зашита от прямого колющего удара клинком в живот отрывом корпуса и пропусканием полосы между боком и рукой ("Коррида");

Защита от верхнего диагонального размашистого удара клинком слева направо скрученным подсадом под ноги противника;

Метание ножа классическим хватом ("Листом");

Метание ножа хватом двумя руками;

Метание ножа за спину;

Отвод верхним хватом ножа;

Отвод нижним хватом ножа;

Боевая позиция Клинкового боя по поверхности воды;

Боевая позиция Клинкового боя в глубине;

Транспортный способ плавания в глубине "Дракон" (способом вертикальной волны от рук к ногам);

Транспортный способ плавания по поверхности воды (тип "Овер-арм");

Боковое перемещение в боевой позиции на глубине;

Переворот по спирали в боевой позиции на глубине;

Переворот пропусканием ног вперед;

Боковое перемещение на плаву стилем "Дракон"(с переворотом на спину и переворотом на грудь);

Амортизация двумя ногами вперед на плаву;

Переворот "хвостом" на плаву (способом закрещивания и перенесения ног):

Удар ногой на плаву через голову назад;

Отбив удара ножом голенью на глубине;

Двойное мерцание стопами ног на глубине;

Отсечение удара стопой ноги изнутри при работе на глубине;

Отсечение удара стопой ноги снаружи при работе на глубине;

Комбинированная защита ногами на глубине (отсечение и мерцание разными ногами);

Залом руки противника с ножом способом удерживания за кисть и рычага ногой (правой на правую руку противника) на глубине;

Залом руки противника с ножом и рычага на горло способом удержания за кисть и поперечным упором ноги (левой на правую руку противника) на глубине;

Боковое сдерживание атакующего с ножом противника на глубине голенью поперек корпуса;

Остановка удара ножом снизу (нижним хватом) на глубине ударом двумя ногами из поджатого положения;

Остановка секущего удара ножом сверху (нижним хватом) на глубине боковым захлестом ноги;

Остановка удара ножом сверху (верхним хватом) на глубине упором под локоть с отведением руки;

Отведение бокового удара ножом (верхним хватом) на глубине подбиванием лезвия ножа рукой снизу;

Боковой вертикальный удар двумя ногами (правая нога снизу, левая нога сверху) на глубине с захватом выпрямленной руки противника;

Рычаг правого локтя противника через упор под колено левой ноги с охватом ее подъемом горла противника и упором правой ноги в корпус противника;

Защемление ножа ладонями с двух сторон в подводном бое;

"Краб" - удержание противника из-за спины с фиксированием рук и шеи "нельсоном" и фиксацией корпуса ногами в Подсолнухе;

Оперативное погружение;

Винт вперед (переворот тела в линию с груди на спину по траектории движения посылом руки вперед по спирали);

Винт в сторону;

Фиксированное балансирование и удержание тела при долговременной остановке на поверхности воды лежа на спине;

Способ падения и стабилизации с движущегося транспортного средства параллельно его следованию;

Способ удержания тела на весу на высоте с фиксированием позы двумя руками встречным хватом;

Винт - приспособление-держатель для фиксирования репшнура или троса для подъема и спуска при работе на вертикалях;

Боковое горизонтальное метание ножа;

Ведение огня из позиции седа с упором ноги вперед;

Ведение огня из позиции "пике" с упором ноги вперед во втором уровне;

Позиция передвижения с автоматом при охвате огневым контролем 180° по фронту (с отведением ствола в правую сторону);

Двойной укол перебором ножами дротика;

Плоскость цели;

Замок соединенных кулаков "Ра";

Замок сплетенных предплечий;

Замок "Пробуждающаяся Радогора";

Замок соединенных ладоней "Голубец";

Рыцарское приветствие открытой руки (правосторонний жест);

Выравнивание (корректирование огня) Прием Огневого боя;

Оперативная стрельба (способ организации Огневого боя вне ведения огня из статических позиций);

Садок (маховый удар снизу в живот мышечной частью открытой ладони);

Крыло (уводящий удар внутренней частью греко-римской защиты - сжатыми мышцами предплечья и бицепса);

Радогора "на подушке" (прикрытие головы свободной рукой в момент выполнения ударов);

Вытеснение противника боком (с перенесением веса с ноги на ногу);

Сток (организация боя нанесением ударов в локальную область поражения);

Скок (выполнение преформ в инерционном прыжке);

Травление руки/ноги (оперативный прием боя со сдерживанием развития возможного удара противника);

Третура (оперативно-технический прием боя способом организации трех последовательных преформ, имеющих специальное назначение: сдерживать противника - шокировать противника - пробивать противника);

Чин (оперативно-технический прием боя способом организации двух последовательных преформ, имеющих специальное назначение: шокировать противника - пробивать противника);

Кварта (оперативно-технический прием боя способом организации четырех последовательных преформ, имеющих специальное назначение: шокировать противника - шокировать противника в другую область тела - пробивать противника - пробивать противника в другую область тела);

Пятиступец (оперативно-технический прием боя способом организации пяти последовательных преформ с целью технического подавления противника);

Левый боковой пике школы;

Перехватный огонь (способ поражения мишени в упреждение ее движения);

Система организации парных ударов;

Жест приветствия оружием "Ра!"***

 

 

 

*С 2000 г. активная разработка и практика позволили пустить стиль Аридан в боевое применение. В связи с его реальной результативностью возникла необходимость вывести Аридан из популярного, обучаемого круга 12 стилей Славяно-горицкой борьбы и, реформировав её структуру, определить Аридану место 5(закрытого) элемента в Кварту видов. Место Аридана занял Огневой бой, который выделился в самостоятельный стиль.

 

**Преформы - базовые элементы действий. Применение преформ выглядит, как приём борьбы. Однако приём - только способ использования преформ. Каждая преформа в Славяно-горицкой борьбе имеет от 4 до 7 модификаций. В частности преформа "затрещина"(№2) бывает фронтальной, боковой, задней, с разворотом на 180°, в технике ножа, с перемещением в "жгут" и так далее. Поэтому общее количество приёмов "славянки" колеблется в пределах 2 тысяч.

 

 ***В задачу комментария к преформе вовсе не входит подробное и методичное описание её выполнения. Эти комментарии должны служить восстановлению в памяти уже освоенных,но по какой-либо причине забытых преформ. Обучение же новичка технике Славяно-горицкой борьбы следует доверять специалисту, самостоятельное освоение преформ по Горицкому своду может способствовать формированию неправильных движений.

http://www.ladomir1.narod.ru/