Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Крюк (хук)

Знаменитый боксерский «хук» тоже говорит сам за себя -- своим названием. Этот удар наносится по дугообразной, «крюковой» траектории.
Само по себе такое движение короче, чем при прямом ударе, а активное участие в нем грудных мышц придает руке дополнительную скорость. Однако сокращенная (по сравнению с прямым) дальность удара требует работы на ближней дистанции, а это предъявляет серьезные требования к мастерству бойца.
С другой стороны, из-за обманчивой криволинейной траектории удар-крюк оказывается весьма коварным: согнутой руке легче обойти защиту противника.
Поэтому защититься от этого удара труднее, чем от прямого, и в кикбоксерских поединках он используется довольно часто.
Обычно крюк выбирает своей целью голову (чаще - скулы и уши), но неплохо показывает себя и в работе по корпусу (по печени, селезенке и в солнечное сплетение). Если же его удается нанести в прыжке (бывает и такое), испытать на себе его силу и эффективность вновь приходится голове противника.
Крюк получается тем эффективнее, чем круче согнута атакующая рука. Правда, тут тоже не стоит переходить границы разумного: если вы дозагибаетесь до того, что угол в локте окажется острым (то есть меньше прямого), то вы уж скорее дотянетесь до противника этим самым локтем, а не кулаком. А в спортивном кикбоксинге, невзирая на настойчивые утверждения десятков художественных кинолент, удары локтями не допускаются.
Замечательные результаты дает применение крюка в сочетании с развитым движением корпуса. Например, в корпус куда легче «вонзить» ваш крюк, если при ударе сгибать колени, одновременно закручиваясь по направлению атаки этаким штопором.
В поединках не слишком часто встречаются серийные крюки — это требует весьма активной работы корпуса, поэтому крюки чаще сочетаются с прямыми ударами и апперкотами, чью подготовку они прекрасно маскируют.
Выполнение удара: одновременно с быстрым поворотом верхней части корпуса по направлению к цели удара кулак резко направляется вперед, в цель, передвигаясь на одном горизонтальном уровне. При этом центр тяжести тела сдвигается в сторону, помогая движению кулака, наносящего удар. Другой кулак располагается у подбородка, причем локоть этой руки прижат к корпусу. После выполнения удара спортсмен возвращается в исходное боевое положение.

www.kboxing.narod.ru

 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)